Lejos de
hablaros de productos de cosmética natural, hoy voy hablaros de la forma de
cuidarnos interiormente, que ya sabemos es la que importa.
Como nos
cuidemos por dentro, así nos verán por fuera. Y es que no debemos dejar de lado
la alimentación, somos lo que comemos, y aunque a veces el stress, obligaciones
y tareas inunden nuestro día a día, no podemos olvidar el cuidarnos y
alimentarnos bien.
Hoy os voy
hablar de la bebida de avena y sus propiedades. Lo voy hablar desde mi propia
experiencia. Servidora, que creía que tan solo con la leche de vaca podíamos prepararnos
nuestro cafelito o cola-cao de las mañanas, y más aún obtener calcio. Existen
muchos otros alimentos que lo proporcionan en mayor medida y son más sanos para
nuestros organismo.
Con
esto no quiero decir que la leche no sea buena....cuidado! Pero para aquellas
personas que no toleren la lactosa, tengan digestiones pesadas, quieran
adelgazar, y en definitiva sentirse mejor, les recomiendo esta
bebida.
Se puede tomar caliente o fría y es ideal con los
cereales del desayuno, y al igual que la leche de vaca, para confeccionar
cremas, salsas, batidos, helados, bechamel, natillas y en cualquier receta que
podamos hacer con leche de vaca.
¿Qué me puede aportar la avena? Propiedades
-La avena
es remineralizante, emoliente, analéptico, laxante ligero, timoléptico, tónico
cardíaco, anti-dispéptico, anti-asténico y anti-diarreico.
(Guauuu dicho así se
queda una igual, empecemos a explicarlo)
- Es Rica en dos tipos de fibra,
fibra insoluble, muy adecuada para favorecer el tránsito intestinal y evitar el
estreñimiento, y fibra soluble, que resulta muy recomendable para reducir el
colesterol ya que dificulta su absorción intestinal.
- Es la
responsable también de favorecer la flora "positiva" intestinal como
los Lactobacilos. Por supuesto las personas con estreñimiento tienen en esta
fibra un gran aliado ya que es un buen regulador intestinal.
-La leche
de avena es buena en dietas para adelgazar ya que sus azúcares lentos favorecen
la actividad del páncreas y de la glándula tiroides. Además calma la ansiedad,
tan habitual en las dietas hipocalóricas.
-El fósforo y azufre, que aporta la avena, son
necesarios para el cerebro y para la fragilidad de las uñas, caída del pelo y
arrugas prematuras de la piel. (De esto puedo deciros, no sé si es casualidad,
pero tengo el pelo y piel como nunca....puede ser que haga efecto junto la
alimentación y la cosmética natural que
uso)
-Para uso interno la avena es utilizada como
diurético, para calmar las ansias de comer, para el tratamiento de enfermedades
respiratorias como tos o bronquitis, para la fertilidad, como afrodisíaco y
ayuda en los síntomas de menopausia y los trastornos menstruales. (Bajo mi
experiencia personal, puedo decir que es muy diurética y realmente me calma los
síntomas y molestias menstruales)
-Para uso externo es utilizada para mejorar
enfermedades de la piel como psoriasis, sarna, urticaria, dermatitis, acné,
quemaduras y quemaduras solares. También se utiliza para calmar dolores
reumáticos, ciáticos y hepáticos.
-La avena es buena en enfermedades degenerativas como
en el caso de esclerosis múltiple, es ideal para reforzar los nervios, útil en
caos de insomnio y especial para la ansiedad.
¿Dónde la
compro?
Yo suelo
comprarla en Carrefour, ellos tienen una sección ecológica donde venden otras
marcas y la suya propia "Carrefour Bio" .Bajo mi experiencia de haber
probado las 2, me quedo con la marca Carrefour, los ingredientes son los mismos,
sabe igual, y además económica, que más se puede pedir.
También podéis
adquirirla en cualquier otro supermercado o vuestra herboristería.
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