La semilla de moda: El Lino Dorado y sus propiedades

Muchos de vosotros, ya sabréis de la existencia de estas semillas que ultimamente se han puesto tan de moda entre famosos y no tan famosos, la vemos en muchas fotografías, en recetas, y ya en casi todos los supermercados la venden, cosa que hace un tiempo tan solo la encontrábamos en herbolarios, por lo menos donde yo vivo.

Pues bien, para quienes no la conozcáis, o estéis tomandola pero no sepáis muy bien que beneficios tiene sobre nuestro organismo, hoy voy hablaros de ella, y de las tantisimaaas propiedades que tiene.

Propiedades de las semillas de lino dorado:

• Posee una gran cantidad de fibra dietetica, y son la fuente vegetal más rica que se conoce de acidos grasos Omega 3 , supera al del pescado.
• Los fitoquimicos llamados lignanos, son potentes anticancerigenos , lo cual podria actuar en la prevención del cancer de mama y colon.
• Contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, y cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energia.
• Su cantidad de fibra es superior a cualquier otroa cereal, y  por ello muy aconsejable en dietas para reducción de peso, colesterol, y prevenir el estreñimiento.
• Aparato circulatorio: Se ha comprobado que la ingestión habitual de las semillas de lino ayuda a reducir el "colesterol malo" y a mejorar la circulación sanguínea.
• Riqueza en mucilagos: Este tipo de fibra soluble tiene una gran capacidad para envolver la toxinas del organismo y expulsarlas mediante las heces, antes de que sean absorbidas por el intestino. Esta es otra de las causas por lo que los investigadores creen que esta semilla podria contribuir a la prevención del cáncer.
• Aparato digestivo: Estimulante del intentino, propiedades laxantes. Combate el estreñimiento.
• Aparato urinario: Ayuda a combatir la inflamación de los riñones, la vejiga urinaria y uretra. Se puede utilizar en afecciones como la cistitis, nefritis y uretritis.
• Aparato respiratorio: Para el tratamiento de la bronquitis o catarro, irritaciones de garganta, en casos de anginas o faringitis. 

¿Es peligrosa la linaza?
Para evitar la transformación de la linamarina en una peligrosa toxina , se aconseja comer las semillas enteras. Se puede realizar infusiones ,siempre que estas sean en frio, para evitar que actúe la enzima linamarasa.

¿Como tomarla?
Añadir 2 cucharadas pequeñas al dia, en el yogurt, leche, panes, ensaladas, etc.

Contraindicaciones:

• Tratamientos largos: Estas semillas son seguras para la mayoria de la población sana, pero NO se utilizan durante tratamientos largos.
• Grandes cantidades: A partir de 30 gramos diarios, pueden producir efectos secundarios no deseados,  como diarrea o heces blandas.
• Embarazo y lactancia
• Enfermedades tales como diabetes, estrechamiento del esófago, enfermedades intestinales, diverticulitis, endometrosis, cancer de mama y demás cánceres pueden ser sensibles, a algunos componentes de esta semilla, como los fitoesteroles.

¿Y vosotros la habéis probado?

Fuente:
http://www.botanical-online.com/linaza.htm

http://www.cocinasalud.com/propiedades-y-beneficios-de-las-semillas-de-linaza-o-lino/

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¡¡1 millón de gracias!! ¡¡ Gracias, gracias, gracias!! Por leerme y estar ahí...

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 Aquí os dejo por hoy, con este breve post.

Con todo mi cariño...

"Cositas Sanas"

Mi mala experiencia con Iherb

A estas alturas todos o casi todos conoceréis la Web Iherb, ya sea porque habéis comprado o porque habéis leído sobre ellos y sus productos en algún blog.

   Imagen de su web

En la mayoría de los casos leeréis que todo es muy bonito, llega en un mes, es muy barato... pero yo hoy os voy hablar desde el otro lado.

¿Y si tengo un problema con un pedido? ¿Responden con brevedad? ¿Hacen algo por solucionarlo y que quedes atendido y satisfecho?

Mi respuesta es NO.

En la web, al hacer un pedido, te indica 2 formas de envío, una con certificado que cuesta unos 12 dólares (tiene numero de seguimiento y si se pierde o extravía te devuelven el dinero), y otra sin nº de seguimiento que sale por unos 4 dólares, si no recuerdo mal.(En el que no se hacen cargo de nada, si te llega bien el paquete, suerte que has tenido).

Pues bien, mi primer pedido con ellos fue precisamente con certificado, era la primera vez que realizaba un pedido y para mí era una tranquilidad. Pasado un mes, me llega una carta de aduanas, lo tenían retenido y tenía que pagar 38 € si quería que me enviaran el paquete a casa, y si no lo devolvían.

Aún saliéndome más caro de lo que me costó el pedido, acepté, por no tener más problemas y lo pagué. Por tonta, todo se diga...

Al cabo de un mes (las cosas de palacio van despacio) me mandan un e-mail, diciéndome que el pedido no puede ser entregado por mal etiquetado en el embalaje, y que tiene que ser devuelto a su origen...seguidamente me pongo en contacto por e-mail con Iherb donde les explico la situación, y donde pasan los días y no me contestan absolutamente, NADA.

Ya desesperada, contacto con ellos a través de su página española de Facebook, donde me contestan con un mensaje que parece automático, en el cual me indican, que cuando les llegue el paquete me abonarán el total del pedido, menos los gastos de envío, menos el 20% por gastos de gestión...¡Qué barbaridad¡ ¡Vaya robo! Esto no venia tan bien explicado en la web. Os podéis imaginar lo arrepentida que estaba por haber confiado en ellos.

Esto de lo que os hablo, fue el pasado mes de Mayo, han pasado 4 meses, en los cuales he mandado muchos e-mail a la central de Iherb y no me han contestado ninguno, desde su página de Facebook si lo han hecho, pero limitándose a decir que no les ha llegado el paquete y punto.

Fui a correos a verificar que lo habían devuelto correctamente, y hablé con aduanas. Los 2 me confirmaron que el 11 de Junio les llegó el paquete devuelto, dándome hasta un justificante, el cual les he enviado y sin contestación.

Por su parte ellos me siguen diciendo que no les ha llegado, y por tanto no me devuelven mi dinero.

Tras pasarme esto, he leído muchas quejas por el mismo problema, muchos paquetes que no llegan, etc. Yo comprendo que al venir de tan lejos, puede haber problemas, se puede perder alguno...cualquier cosa! Lo que no comprendo es la falta de atención a un cliente, el no contestar a las incidencias o problemas, no te ayudan, y lo peor, que tras 4 meses no te devuelvan el dinero siendo la causa "mal etiquetado de ellos".

Solo espero ayudar a mucha gente que tenga el mismo problema que yo, y sobre comprar en Iherb...

¡Nunca más!

 

Mis productos ecológicos favoritos del verano

Hoy os voy a enseñar mis imprescindibles de este verano, esos productos que aún no se han acabado y ya estas pensando en comprarte el siguiente... los que usas día tras día sin cansarte y cada vez te gustan mas?  ¡Pues eso! ¡Ahí van! 

El primero de todos, y mi gran descubrimiento: Polvo perfeccionador, Bio Detox de Bourjois.

Lo que promete: Tez unificada y mate en 8 horas. Piel más pura tras cada aplicación. Su formula 98,8% de origen natural unifica y alisa el rostro dejando la piel fresca y más pura: las imperfecciones son borradas, los poros se difuminan. Enriquecida con clorofila vegetal oxigenante y anti-contaminante para una piel desintoxicada tras cada aplicación. Su textura fresca a base de agua vegetal, se funde sobre la piel sin efecto mascara. Contiene espejo y esponja para su aplicación.
Su precio ronda los 15€. 

Mi opinión: 
Tengo que decir, que al principio no me convenció del todo, era un amor-odio... porque me dejaba efecto acartonado, y yo lo que quería y más para el verano que apenas me maquillo, era naturalidad, matificar un poco los brillos ¡Y ya esta! 
Notaba como una capa gruesa cual muñeca de porcelana, que no me gustaba nada...Hasta que di con el problema. Estos compactos son muy gruesos y cubrientes ( más abajo os pondré una muestra en la foto para que podáis captarlo) y su cobertura es modulable. Hay que usar muy poquito, el acabado que dejan es precioso, pero hay que tener mucho cuidado al aplicarlos, los utilizo con una brocha grande, no con la esponjita que trae, si no os podéis imaginar... y tan solo cojo producto un par de veces para todo el rostro, y ¡Voila! Una piel perfecta en 1 minuto. 

Parecen muy oscuros, pero no lo son, es el efecto de la cámara

El segundo es: Protector del cabello ecológico, VitaPRO Fusion de Giovanni.

Lo que promete: Las vitaminas no sólo son buenas para tu cuerpo, también lo son para tu cabello. Cuando se combinan con proteínas, proporciona brillo, fuerza y salud a tu cabello. 

• Protege tu cabello del calor, químicos y dias malos.
• Enriquecido con proteinas y vitaminas.
• Penetra en tu cabello seco o estropeado, reparandolo.

Su precio ronda los 5-6€.

Mi opinión:
Es mi multiusos para el cabello: Lo uso para desenredar, cuando utilizo el secador o plancha, cuando voy a la playa como protector, cuando tengo un día malo y no se que hacerme en el pelo...
Pero...como todo, tiene un "pero", y es que hay que usar muy poquita cantidad, es demasiado hidratante, y como te pases de cantidad, te deja el pelo algo graso. 

Y el tercero y último: Desodorante ecológico de Aloe Vera,  Dr. Organic.
No contiene aluminio, ni sulfatos, ni parabenos, es libre de alcohol, no tapona los poros y no testan con animales.
Desde que uso desodorante ecológicos, ninguno me convencia sino era por el olor, era por la duración. Este además de oler bien, es muy eficaz. Contiene Aloe vera, vitamina E y aceites esenciales. ¡Me encanta! 
Su precio: 5,99€

¿Y vosotr@s usáis alguna de estas marcas? ¿Cuales son vuestros favoritos? 

¡Dejad vuestras opiniones, os leo siempre!

Review: Mascarilla peeling Rhassoul de Alva

He oído hablar maravillas de esta marca, hasta que me animé y decidí de probar uno de sus productos, en concreto la mascarilla de la que os voy hablar ahora, y deciros que no me ha defraudado en absoluto, pienso seguir probando más productos de esta marca de cosmética ecológica.

¡Sin enrollarme mucho mas...aquí tenéis la review!

"Lo que promete"

Características: Mascarilla peeling Alva elimina las impurezas y células muertas. Un sistema de exfoliación natural para un resultado sorprendente. Esta mascarilla peeling, altamente eficaz, impide la aparición de nuevas impurezas, a la vez que apoya la regeneración de la piel estresada, proporcionando un rostro suave y una piel regenerada. Contiene cera de Jojoba y Arcillas volcánicas. Indicada para la piel propensa al acné, con puntos negros e impurezas.

Y muy importante: Libre de Parabenes, parafinas, PEG, siliconas y no testado en animales.

Composición: aqua, volcanic mineral clay, glycerin, shea butter*, cocoa butter*, jojoba oil*, sunflower oil*, rapeseed oil*, exfoliating jojoba beads, beeswax, fragrance, vitamin E, lactic acid, mixture of etherial oils, potassium sorbate, algin, xanthan, manuka oil, ylang-ylang oil, bisabolol.

Precio y tamaño: 10,55€   75ml 

Mi opinión:

Llevo usándola un mes, y deciros que he notado notablemente sus efectos. En verano, aunque apenas me maquillo, noto mi piel más grasa y con muchos brillos. Desde que estoy usando esta mascarilla 2 veces por semana, los brillos y la grasa han desaparecido por "arte de magia", los puntos negros son mucho menos visibles, me noto la piel mucho más fina, sin impurezas nuevas y mucho más uniforme.

 

¿Lo volvería a comprar?

¡Sin duda! Para mí ha sido un gran descubrimiento, después de usar una gran variedad de mascarillas, todas me hacían el efecto inmediato, pero con esta mascarilla noto los efectos a largo plazo. ¡Y eso me gusta!

Y vosotras ¿Tenéis alguna mascarilla para recomendar? ¿Habéis probado esta?

 

 

 

Cosmética Casera: Como hacer tu propio tinte de labios y mejillas

¡Buen Lunes a todos! ¿Qué tal el fin de semana?

Aquí estamos de feria, y que mejor para aprovechar y saltarnos un poquito la rutina, que tampoco viene nada mal de vez en cuando, juntarse con amigos, comer mi ansiado algodón de azúcar...Lo sé, parezco una niña, no sé quien es peor mi niña o yo, pero tampoco pasa nada por darnos de vez en cuando un caprichito ¿Verdad?... Subirse en las atracciones y ver sus sonrisas, como disfrutan... En fin, aprovecharemos esta semana ¡Al máximo!

¡Bueno, a lo que vamos! Aquí tenéis el DIY de esta semana:

"Como hacer tu propio tinte para labios y mejillas"

Ingredientes:

• 2 cucharadas soperas de Glicerina Pura (la puedes comprar en farmacia o herbolario)

• Remolacha o fruta de color roja (cerezas, moras...). En el tutorial que os muestro como lo hice con cerezas, y escogí las más rosadas, ya que me gusta el efecto más natural. Y así quedó, muy muy natural. Pero os aconsejo lo hagáis con remolacha ya que el efecto es más duradero e intenso.

Preparación:

Llena un cazo pequeño con 3 dedos de agua. Coge un recipiente de cristal, donde poner todos los ingredientes y calentarlos al baño maría.

Verter dentro del recipiente las 2 cucharas soperas de la glicerina, cuando esta empiece a hervir, añadir la remolacha o fruta que hayáis escogido, lavada y cortada.

Bajar a fuego medio y dejar unos 15 minutos hervir.

Una vez enfriada la mezcla, echarla en un recipiente vacío, para su posterior uso.

Uso:

Lo más aconsejable e higiénico es usarlo con un bastoncillo para aplicarlo. Yo lo uso tanto para labios como mejillas, dejando un tono muy natural y duradero.

¡Y este es el resultado!

 

¡Hasta la próxima!

Receta: Ensalada de arroz

 

Tiempo de elaboración: 8min

Dificultad: Fácil

 

Hoy os traigo esta receta ideal para la cena, o como entrante para la comida. Es ligera, fácil de hacer y sabrosa.

Ingredientes:

• Arroz
• Espinacas ecológicas
• Maíz ecológico
• Nueces
• Para el aliño: Aceite, miel y limón ecológicos

 

Preparación:

Cocer el arroz durante unos 10 minutos, retirar cuando el grano esté en su punto. Añadir las espinacas cortadas, el maíz y las nueces.

Mezclar el aceite de oliva, miel y limón y aliñarla, mezclando bien todos los ingredientes.

Añadir sal a gusto.

Esperar a que se enfríe el arroz, esta ensalada se come a temperatura ambiente.

¡Y aquí tenéis!

 

 

 

Una ensalada fresca y sana, ideal para los días que no tenemos muchas ganas de cocinar, y así no echamos mano de cualquier cosa en la nevera.

¡Probadla y me contáis si os ha gustado!

 

 

Cosmética Casera: Como hacer tu propio exfoliante facial

En esta nueva sección os voy a dar trucos y recetas sobre cómo hacer uno mismo, en casa, su propia cosmética natural. Fácil, económico, efectivo y lo más importante: sabemos todos los ingredientes que llevan, nada de químicos, parabenes, y cosas que no queremos para nuestra piel. En cuanto empieces a cambiar tus rutinas, lo notarás.

Receta exfoliante facial :

• Miel de eucalipto ¿Porque esta miel? Al contener eucalipto abre los poros y activa la circulación de la zona, de esta forma las propiedades de la miel penetran mejor en nuestra piel.
• Azúcar Moreno
  
  
  

  

  
  
  

  

En un recipiente pequeño, mezclamos mitad y mitad de cada producto y ya tenemos nuestro exfoliante casero. No importa que no gastes toda la cantidad que has preparado, puedes hacer bastante y que te dure para varias semanas, la miel es un potente conservante, por lo que te va a durar intacto mucho tiempo.

Como consejo, tras exfoliarme suelo dejar varios minutos reposar la mezcla, a forma de mascarilla, para que las propiedades de la miel hagan efecto.

Llevo más de un año sin comprar exfoliantes, y estoy encantada, ¡No lo cambio! Espero que os vaya igual de bien.

Consejo:

La miel es un tratamiento eficaz para las espinillas e imperfecciones de la piel, al ser antibacteriana y purificante.

Lavarse la cara con miel te dejará la piel radiante, limpia y suave. Por el contrario, todas pensamos por su aspecto... ¡Qué pringosidad! ¡No me la voy a quitar en años! ¡¡Probadlo!! No es nada grasa, y se aclara muy bien con agua.

¡Espero que os haya gustado!... Si es así compartirlo ¡¡Os lo agradecería infinito!!

¡Hasta la próxima! :D

Cosmética Casera: Acondicionador para el cabello

Hoy os voy hablar del vinagre, ya sabéis los múltiples usos que tiene, entre ellos es un perfecto acondicionador para el cabello. Y es de lo que os voy hablar hoy.

Propiedades del vinagre en el cabello

• Tras el lavado, devuelve el PH natural, por lo que en cabellos teñidos o castigados con secadores y planchas, le devuelve el brillo y luminosidad perdidos.
• Gran poder anticaspa.
• Conserva mejor el color, ya sea natural o teñido.
• Alivia picores del cuero cabelludo.
• Es astringente, actúa como un tónico para el cabello, dejándolo libre de residuos (productos como ceras, lacas, etc.)
• Ayuda al luchar contra los piojos.
• No deja olor en el cabello tras su uso.

Modo de empleo:

Tras tu lavado habitual con el champú y acondicionador que utilices, das un último enjuague con la siguiente mezcla:

1. Coges una botella pequeña vacía, que tengas por casa, y rellenas la base de vinagre (aprox. un dedo de alto), y el resto de agua, lo agitas y ya está. Así es como yo lo hago, lo he probado de otras formas, con más vinagre...pero hay que tener cuidado ya que si nos pasamos nos reseca el cabello.
2. Podéis usar el vinagre que tengáis en casa, tanto el de manzana como el de vino, yo he usado ambos. Si es ecológico, mucho mejor.
3. Masajear el cuero cabelludo para que haga más efecto sus propiedades, esperar 5 minutos mientras te duchas.
4. Aclarar.

Cuidado:
No usarlo todos los días, o en todos lo lavados, ya que si abusamos nos reseca el cuello cabelludo y con ello nos dará picores. Se recomienda su uso 1 o 2 veces por semana.

Mi opinión: ¡Me encanta, lo recomiendo! Cuando me noto el cabello saturado o apelmazado, lo uso y recupero la suavidad y soltura que tenia. Noto mucho más brillo y cuerpo, sobre todo si lo uso solo con el champú, me dura el cabello limpio más días.

Es un remedio natural y económico, que en general aporta cuerpo, brillo, volumen.

¿Qué más podemos pedirle?

En breve os hablaré de los múltiples usos del vinagre en la casa.

Contadme ¿Y a vosotras os ha funcionado?