6 infusiones para recuperarte de las comidas y digestiones pesadas

Han pasado poco más de 2 semanas desde que dejamos atrás nuestro querido Roscón de Reyes, comidas Navideñas, turrones, mantecados, bombones y un sin fin de alimentos ricos en grasas. Así que para poner remedio hoy os traigo 6 infusiones que os ayudarán a sobrellevar mejor la "cuesta de Enero", engañar un poquito el estómago , limpiarnos y desintoxicar el organismo.

1. Boldo,  los principales beneficios curativos del boldo son:

• Digestivo, muy útil para tratar situaciones de estreñimiento e irregularidades en la digestión.
• Favorece la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo.
• Diurético, favoreciendo la eliminación de líquidos del organismo. Resulta muy recomendado su consumo para casos de cistitis, para tratar problemas de artritis o reuma, también para las infecciones urinarias.
• Depurativo, su aplicación actúa favoreciendo la eliminación de toxinas de la sangre.
• Propiedades antioxidantes.

2. Diente de León, sus propiedades son:

• Ayuda al buen funcionamiento del hígado y de la vesícula biliar.
• Estimulante del apetito y para ayudar a una buena digestión.
• Diurético, desintoxica diversos órganos vitales como el hígado, los riñones y la vesícula biliar.
• Útil como laxante poco agresivo, regula el funcionamiento del aparato digestivo. Control de gases y estreñimiento.
• Rico en antioxidantes.

3. Cardo Mariano:

•  Protector del hígado.
• Incrementa la capacidad del hígado para regenerarse mediante la producción de nuevas células saludables, así como para eliminar toxinas del organismo.
• Su poder antioxidante y anti-envejecimiento es diez veces superior a la vitamina E.

4. Tomillo, usado para:

• Buena digestión.
• Mejora el sistema respiratorio, en especial de la parte alta, por sus propiedades antisépticas, expectorantes y mucolíticas.
• Ayuda en las menstruaciones difíciles y dolorosas.
• Preventivo de procesos gripales y catarrales.

5. Manzanilla, tiene las siguiente propiedades:

• Protector y reparador de la membrana gástrica.
• Favorece las digestiones difíciles y ayuda a expulsar los gases del aparato digestivo.
• Estimula la producción de la bilis , protegiendo el hígado o ayudando cuando aparece alguna enfermedad del hígado.

6. Menta- Poleo:

• Digestivo y tónico estomacal.
• Facilita los procesos digestivos, aumentando la secreción de jugos (gástrico, intestinal y pancreático) y estimulando el estómago y del intestino delgado.
• Es carminativo (elimina el exceso de gases), y combate las fermentaciones intestinales.
• Aumenta también la secreción de bilis.
• Su uso está indicado siempre que se trate de facilitar los procesos digestivos.

¡Esto es todo por hoy! Espero que os sirva de ayuda, yo por si acaso ya he empezado a cuidarme de nuevo, una vez pasada la Navidad.

Recordar que NO solo hay que cuidarse antes del verano o para adelgazar, ya que esto no nos sirve de nada si luego volvemos a nuestros antiguos hábitos.

Estos hábitos deben mantenerse durante TODO el año, para cuidarnos por dentro y sentirnos bien. Y ya con el tiempo también vernos bien por fuera.

Beber mucha agua, tomar varias frutas y verduras al día a poder ser entre horas, intentar beber infusiones después de las comidas, evitar frituras y alimentos muy procesados como la bollería industrial.  No os estoy descubriendo América, pero viene bien recordarlo de vez en cuando para "activarnos".

Como con todo, también podemos darnos un caprichito de vez en cuando, siempre que haya un "equilibrio" . Para mi es la clave, mi filosofía...